När barn mår psykiskt dåligt

Att känna stress då och då tillhör livet och är inte farligt i kortare perioder. Under stressiga perioder är det extra viktigt att barnet får koppla av och ta igen sig. Stress kan bli farligt först när barnet utsätts under längre perioder med brist på återhämtning.

Stress hos barn

Att känna stress då och då tillhör livet och är inte farligt i kortare perioder. Under stressiga perioder är det extra viktigt att barnet får koppla av och ta igen sig. Stress kan bli farligt först när barnet utsätts under längre perioder med brist på återhämtning. Barn i olika åldrar reagerar på stress på olika sätt så som vuxen är det bra att vara lyhörd för ändrade beteenden hos barnet. Stress hos en bebis kan bero på att hen inte får tillräckligt med närhet och omvårdnad. Hon en tonåring kan det vara krav från skolan och krav från samhället som stressar en.

När barnet känner sig som ett problem

Ett barn som mår psykiskt dåligt kan växla mellan att kräva mycket av omgivningen och att inte tycka sig vara värd andras uppmärksamhet alls.

Det är vanligt att barnet känner sig som ett problem för andra. Och det är inte ovanligt att barnet känner skuld för att familjen påverkas.

Ett barn som mår psykiskt dåligt vill ofta inte prata om det. Du kanske blir avvisad gå på gång men säg då till barnet att du finns där om hen vill prata en annan gång. Visa din närvaro trots att barnet nekar dig. Och sök hjälp om du märker att barnet börjar isolera sig från andra. Berätta gärna att det är okej att må dåligt, att det inte är något att skämmas för och att alla mår dåligt någon gång.

Tecken på att ett barn har ångest kan vara:

  • Hen börjar lätt gråta.
  • Hen får ofta utbrott.
  • Hen är rastlös.
  • Hen har svårt att somna.
  • Hen har svårt att koncentrera sig.
  • Hen är irriterad, drar sig undan eller är svår att få kontakt med.

Barnet kan också plötsligt bli rädd för någonting, eller få svårt att göra någonting som hen tidigare har klarat. Det kan till exempel vara att sova borta eller vistas i en främmande miljö. 

Barn är mer utsatta vid stress

Barn upplever stress på samma sätt som vuxna, men eftersom barn har mindre möjlighet att styra över sin livssituation påverkas de mer av hur människor i sin omgivning har det.

Exempel på hur barn reagerar på stress kan vara:

  • Hen är arg och irriterad
  • Hen är ledsen och orolig
  • Hen är tröttare och har mycket mindre energi än tidigare
  • Svårt att sova, sover för lite eller sover väldigt mycket
  • Förändrad aptit
  • Svårt att koncentrera sig.
  • Hen har ont i magen, ont i huvudet eller må illa ofta.

Fler sätt som vi kan märka att barn lider av stress kan vara att barnet vill stanna hemma från förskola eller skola. Hen kanske isolerar sig från vänner eller vuxna och har inte samma lust att göra saker längre. Andra tecken kan vara att hen slutar ta hand om sin hygien.

Många barn umgås idag med vänner genom dataspel och sociala medier. Om ditt barn hellre gör det och börjar isolera sig istället för att umgås och prata med familj och vänner så kan det vara ett tecken på att hen inte mår så bra.

Barn kan också säga att de inte vill leva. Det ska alltid tas på allvar även om det kan stå för många olika saker.

Ångest och fobier

  • Det är vanligt att barn och tonåringar känner oro och rädsla. Det är inte farligt att känna starka känslor, det gör alla till och från och dessa går oftast över. Men om rädslan inte går över och påverkar hur barnet eller tonåringen fungerar i vardagen kan det vara ett ångestsyndrom. Då är det viktigt att få rätt hjälp och behandling.

Symptom på ångest

Symptom på ångest kan upplevas olika för olika barn och i olika

åldrar. Ett barn kan till exempel beskriva ångest så här:

  • Det känns som fjärilar i magen.
  • Det gör ont i magen eller man mår illa.
  • Hjärtat slår hårt och/eller snabbt.
  • Det känns som ett tryck över bröstet.
  • Det är svårt att andas.
  • Musklerna är spända, kroppen skakar eller darrar.
  • Det gungar och snurrar i huvudet.
  • Det känns som att det sitter en klump i halsen eller i magen.

Andra symptom på ångest kan vara att hen plötsligt blir kissnödig eller lös i magen och att hen behöver gå på toaletten ofta. Ångest kan kännas i kroppen på många olika sätt. Symtomen beror på att hjärnans nervsystem släpper ut stresshormoner, vilket påverkar flera organ i kroppen.